姿勢は人生を変える！実年齢より10歳若返る健康美を実現して心と身体の健康を手にいれましょう！！
腰痛、猫背、ポッコリお腹、背中のたるみ、O脚、下着からはみ出たお尻・・・
その原因は姿勢です。健康で美しい姿勢を座学とエクササイズでお伝えします。

■日時：9月25日（火）　10：00～12：00
■場所：日本人会別館　ファンクションルーム

講師：小笠原　真由美（おがさわら　まゆみ）

バンコク在住28年。1998年バンコクシティバレエ創立時以来20年間、子供からプロダンサー2000人以上に指導。振付け、舞台演出・衣装デザインを手掛ける。解剖学、ヨガを学び、ストットピラティスの資格を取得。自分自身の股関節手術後のリハビリを、ピラティスにより回復させる。現在はその経験を活かし、バレエとピラティスを組み合わせた独自のメソッドで姿勢を改善し、実年齢よりも10歳若返る健康美を実現する「ハンサムエレガンス姿勢塾」を日本で主催。関節の可動域を上げ意識して身体を正しく使うことで身体の土台を作り、あなたの「なりたい」を叶える「ボディ・リメイクスペシャリスト」として日本とバンコクで活躍中。

■定員20名（日本人会会員限定）
■参加費無料
■申込期間：9月3日（月）～9月17日（月）
■申込方法　会員番号・名前・電話番号をいずれかの方法でお知らせください。
①日本人会別館事務局窓口へ直接申込み　月～土（9：00～17：00）
②日本人会別館へ電話お申込み　TEL：02-662-4948
お申込み多数の場合は9月18日（火）に抽選の上、当選者のみご連絡いたします。

※当日は、バスタオルまたはヨガマット、お水、筆記用具をお持ちいただき、運動のできる服装でお越しください。
※お子様連れの方は、お申し込みの際にお知らせください。