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  • 【5/29 日本人会・無料オンラインイベント】コロナ太り解消！日本人パーソネルトレーナー2名から学ぶ！Zoomで生活習慣病予防
    2020年05月22日(金)
コロナ太り解消！日本人パーソネルトレーナー2名から学ぶ！Zoomで生活習慣病予防
 
タイ国内においても徐々に規制が緩和してきておりますが、まだまだ自宅に籠る時間が多く、運動不足で体重増加が気になる等、健康に関して様々な悩みを抱えている方が多くいらっしゃるかと思います。
 
以前、日本人会公式Facebookにて、運動強化週間と題して、4月21日から6日間に渡ってフィットネス動画を配信させていただきましたが、
この度、動画を提供いただいたビサイズスポーツとウエルゴにご協力いただき、オンライン会議ツール「Zoom」を使用し、生活習慣病予防をテーマに日本人パーソネルトレーナー2名によるフィットネスレッスンを開催いたします。
 
青山クアクントレーナー（ビサイズスポーツ）とサイトレーナー（ウエルゴ）が丁寧に指導をおこないます。
 
自宅をジムに！
30分のオンライントレーニングでコロナ太りを解消させ、心も体もリフレッシュしましょう！！
 
 
【日時】
5月29日（金）　ÁM 10：00-10：45　
 
当日のスケジュール
10：00～10：05　挨拶
10：05～10：15　青山トレーナーによる動的ストレッチ【ウォーミングアップ】
10：15～10：30　サイトレーナーによる自重トレーニング(スクワット・腕立て伏せ・クランチ)　
10：30～10：35　サイトレーナーによる静的ストレッチ
10：35～質疑応答・紹介

【参加対象者】
日本人会会員限定（無料）
 
【定員】
20名～30名
※お子様とご一緒の参加も可能です。
 
【申し込み方法】
下記専用申し込みフォームにてお申込みください
https://forms.gle/qnUYqixgWoNrboCf9

※5月22日（金）～5月26日（火）13：00まで ⇒ 5月28日（木）15:00までに延長
※応募者多数の場合は抽選となります。
※5月28日（木）までに申込者の皆様全員に事務局よりご連絡いたします。抽選の場合、ZoomのIDは当選者の方のみお送りいたします。
 
【当日の持ちもの】
飲み物、バスタオル、（お持ちであれば）ヨガマット
 
【注意事項】
1. 事前にご自身でZOOM（https://zoom.us/jp-jp/meetings.html）のダウンロードを行い、利用できる状態にしておいてください。 

2. 事前にカメラアングルの設定をお願い致します。（全身が映るように調整してください）また、顔出しに抵抗のある方は、ご自身のカメラをOFFにしてのご参加も可能です。
 
3. 当日のトレーニングの様子を収めたお写真を日本人会の広報用に使用させていただく可能性もございますので、予めご了承ください。 

4. ご自身の体調や当日のトレーニングは無理のない範囲で行ってください。怪我等に関しては自己責任となりますので、予めご了承ください。 

5. 当プログラムへの参加権利は参加者（当選者）ご本人に限り有効であり、第三者へ譲渡することはできません。キャンセルの場合は事前に事務局までご連絡ください。 


ご不明な点などございましたら、日本人会事務局（matsuda@jat.or.th）までお気軽にお問い合わせください。
 
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ビザイズスポーツ
Line ID : @besidessports
Link FB : https://www.facebook.com/BesidesSports/
IG : besides_sports
Email : bs_info@besidessports
営業時間
月曜〜金曜：06：00〜21：00
土曜、日曜、祝日：08：00〜21：00
電話：02-136-3197
https://www.besidessports.co.th/ja/home-jp/

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ウエルゴ
Tel：094-484-6296（サイ）　
LineID：08066039338
Email：Wellgo.sai@gmail.com
Instagram：https://www.instagram.com/wellgo.bkk
Facebook：https://www.facebook.com/wellgobkk/
Web：http://wellgo.mystrikingly.com/
 
青山クアクントレーナー（ビサイズスポーツ）
サイトレーナー（ウエルゴ）
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