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  • 【心を元気にするヨガ】森上先生のオンラインヨガレッスン第二弾
    2020年08月10日(月)
ヨガ同好会などバンコクでヨガを26年に渡り教えられている森上 美恵子先生を講師に迎え、オンラインヨガレッスン第二弾を開催します。
「心を元気に」をテーマに、前向きに明るく過ごすためのコツをヨガを通して学んでみませんか。

日時：8月25日（火）
10:00‐11:00　（ウォーミングアップ、ポーズ、クールダウン含める）
参加：オンライン（PCまたはスマホにてZOOMをご使用ください　　
　　　　　　　　　※スマホの場合のみアプリの事前ダウンロードが必要です）
対象者：日本人会会員　ヨガにご興味がある方　未入会の方でも1回に限り体験可
　　　　　　　　（性別や年齢に関わらず、ヨガにご興味の有る方なら誰でもご参加できます。小さなお子様もご参加いただけますが、内容は小学生以上の方向けです）
ご用意いただくもの：ヨガマットまたは大き目のバスタオル、動きやすい服装


☆60分間通しでレッスンを受けることをおススメしますが、入退場は自由です。
☆ヨガの１時間前はお食事を控えることをおすすめします（胃腸への負担がかかる為）


ご応募は、専用フォームもしくはQRコードより御願いします。
専用フォーム：https://bit.ly/33wn9T5


応募期間　8月6日（木）～　8月24日（火）正午まで
※８/24（火）18：00までに申込者の皆様全員に事務局よりメールにてご連絡いたします。８/24（火）18：00以降でもメールが届いていない際は、まずは迷惑メールBOXをご確認ください。

 
講師　森上先生から
　『心を元気にするヨガ』とは・・・
 
　身体が疲れたり、怪我をしたりした時はすぐ分かりますよね。心が疲れたり、傷ついたりした時はどうでしょうか。心の傷は目には見えないので、知らないうちに無理してしまっていませんか。

　身体の健康はもちろん大事ですが、半分を占めている心の健康もとても大切です。頑張り過ぎないで、人と比べないで、唯一無二の存在である、あるがままの自分を受け入れるところから始めてみましょう。

　今回のレッスンで前向きに明るく過ごすためのコツをヨガを通して学んでみませんか。ヨガは日々少しづつ続けることが大切です。身体と心が気持ち良いと感じられれば続けることができます。楽しく続けて行けるヒントについてもお話したいと思っています。是非ご一緒にチャレンジしましょう！

講師プロフィール：森上　美恵子
沖ヨガ講師。大阪で5年、バンコクで26年、トータル31年間ヨガを教えており、現在日本人会のヨガ同好会（一般、子連れヨガともに）講師を務め、すくすく会のマタニティヨガ講師としても活躍中。丁寧な指導とフレンドリーなお人柄でとても人気の先生です。
 
森上先生が講師をしている日本人会のヨガ同好会についてはこちらをご覧ください。
https://www.jat.or.th/jp/sports-club.php
 
すくすく会　マタニティヨガはこちらから
https://sukusukubkk.wixsite.com/sukusukukai/yoga
 
※どちらの活動も最新の活動状況は日本人会別館までお問合せください。　日本人会別館：annex@jat.or.th
#企画推進部 #オンラインイベント #ヨガ同好会
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