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  • 【3月 定期レッスン】日本人会主催 フィットネス体験会（3/6 開催）
    2025年02月13日(木)
大人気の日本人会フィットネスレッスンを体験しよう！
日本人会会員限定で無料にてご参加いただけます！
 
日本人会フィットネスレッスンを無料で体験いただける”フィットネス体験会”をサミティベート病院様の講堂をお借りして開催します！
前半は姿勢改善エクササイズ、後半は音楽に合わせたリズムフィットネス、最後にクールダウンを行い、心身ともにリフレッシュできる内容となります！

1. 姿勢改善エクササイズ（25分）
目的：猫背や巻き肩の改善、肩こりや腰痛予防、全身の柔軟性向上を目指します。体幹を意識したエクササイズとストレッチで、正しい姿勢を整えます。
 
2. リズムフィットネス（30分）
目的：音楽に合わせて全身を動かし、楽しく脂肪燃焼や体力向上を目指します。簡単なステップから始め、アップテンポな音楽に合わせた動きで全身を使ったエクササイズを行います。リズミカルな動きで、楽しくカロリーを消費します。強度は自由に調整可能で、初心者から経験者まで無理なく楽しめる内容です。
 
3. クールダウン（5分）

初めての方はもちろん、リピーターの方も奮ってご参加ください。
 

【日時】
2025年3月6日（木）9:30～10:30（60分）
 
【会場】
サミティベート病院スクンビット・講堂（第2ビル6階）

【講堂までの行き方】
・第2ビル入り口から講堂までの行き方
https://bit.ly/3TkYlGT
 
・日本人相談窓口から講堂までの行き方
https://teachme.jp/139509/manuals/24178537
 
・日本人医療センタービル入り口から講堂までの行き方
https://teachme.jp/139509/manuals/31222199

 【レッスン費（1回）】
無料（会員限定）
 
【定員】
先着40名（最少催行人数：12名）
 
【当日の持ち物】
室内シューズ、飲料水、タオル、日本人会会員証
※当日は動きやすい服装でお越しください。
※ヨガマットは必要ございません。
 
【お申し込み】 
以下のWeb申し込みフォームへ入力ください。
https://forms.gle/qBXBju8VMjhM53pT9
⇒定員に達した為申し込みを締め切りました。


【レッスン委託】JSS Star Platinum Co., Ltd. (JET SPEED SCHOOL)
【協力】サミティベート病院スクンビット
 
【お問い合わせ先】日本人会事務局
TEL：02-236-1201　E-mail：event@jat.or.th
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