2019年9月24日（火）、婦人部では小笠原真由美氏を講師にお迎えして「姿勢改善レッスン」の講座を別館にて開催致しました。小笠原先生の講座は毎回大盛況で、今回は30名の定員のところ95名のご応募をいただき、婦人部としては嬉しい限りでございます。
 
2時間の講座では、まずワークシートに自分の身体で悩んでいること、理想の自分を書き出す作業で自分の身体へ意識を向け、その次に筋肉や骨格、正しい運動の仕方など座学で身体の使い方を学び、それから実際にエクササイズを実践するという流れでした。
 
そのエクササイズの内容は以下でした。
　　　・猫背を改善する肩甲骨の使い方
　　　・ペッタンコのお腹にする方法
　　　・お尻のお肉を引き締める方法　⇒　全て骨盤の位置で解決
 
参加者の皆さまには、この講座で目からうろこの筋肉の使い方や正しい姿勢を身に着け、心も身体もより健康になっていただけたらと思っています。
 
次回婦人部のイベントは、10月22日（火）10時から美容講習会を行います。皆様のご参加をお待ちしております。
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　婦人部員　　松村素子　
 
10月イベント　美容講習会のお申込みはこちらからどうぞ。