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活動報告 / リリース

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イベント
  • 【11月定期レッスン】HIITトレーニングを開催しました。
    2025年11月27日(木)
11月6日、13日、20日、27日（木）

HIITトレーニング4回コースをスクムビット別館にて開催し、22名にご参加いただきました！

最初にストレッチで体をほぐし、音楽に合わせたリズムトレーニングで楽しくウォーミングアップ。
その後、短時間で心肺機能と筋力を同時に鍛えるHIIT（高強度インターバルトレーニング）を行いました！

参加された方からは、次の日、適度な筋肉痛がくる感じで負荷を感じられて良かった！などお声をいただきました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

【レッスン委託】JSS Star Platinum
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